Taller GESTIÓN DE EMOCIONES

Taller GESTIÓN EMOCIONAL

Este taller de Gestión Emocional proporciona herramientas para reconocer, comprender y regular las emociones, promoviendo un manejo consciente y equilibrado en la vida cotidiana. A través de dinámicas como la pausa emocional y la respiración consciente, los participantes aprenden a identificar y gestionar sus respuestas emocionales en diversas situaciones. Además, se exploran técnicas de mindfulness y autocuidado para sostener el bienestar emocional a largo plazo, concluyendo con una reflexión final que refuerza los aprendizajes adquiridos.